cómo preparar un zumo quemagrasas

Indicado para días como estos , si tenéis piña y pomelo claro .
http://www.sportlife.es/Sabes-como-preparar-zumo-quemagrasas

Corazón sano

Aqui podeis haceos un chequeo del corazón
http://www.runners.es/tienes-corazon-sano

Plano del Recorrido JOYA DE CARNAVAL

 

 Aquí os dejamos el plano del recorrido que se realizará en la carrera del próximo viernes. 

¡Os esperamos con vuestros mejores disfraces!

Participamos en la Martin Fiz 2012!!

Hola Joyeros!!! Queda muy poco tiempo para inscribirse en la MARTIN FIZ . Se celebrará el domingo 6 de Mayo en Vitoria. Hay varias categorias: Maraton, 1/2 Maraton y 10km.

Ya nos hemos apuntado varios del club a la 1/2 Maratón y 10km. Las inscripciones se realizan a traves de su web dependiendo de la categoria y hasta el 14 de Febrero vale 15€, luego 20€.  Os podeis informar más a través de su web. Así que date prisa si estas interesad@.

Desde el club os animamos a tod@s a participar!!.

Salida Sábado 11 Feb: BARCELOSA

Buenas Joyeros! Mañana sábado 11 de Febrero se ha programado una escapada a BARCELOSA (Tudela) Si os apetece nos vemos a las 16.30h en el Bar Echegoyen de Murchante. Esta vez la ruta es más técnica, será de 1h aprox. aunque como siempre, cada uno a su nivel. Llevad chaqueta para después. Si alguien puede traer el coche, mejor. ¡Ánimo con el frío!

JOYA NO COMPETITIVA DE DISFRACES EN MURCHANTE

El cartelito lo ha hecho MOIKKA

Hola a todos!

Encantados estamos de anunciaros esta próxima Joya no competitiva en Murchante (Navarra).
La idea surgió del Club y fue inmediatamente apoyada por el Ayuntamiento.
¿En que consiste? Pues es bien simple. Te disfrazas y sales a la calle a dar una vueltica corriendo y si es en cuadrilla pues mejor.

Tenemos 5 categorías: desde los mas peques (3-5 años) hasta los mas veteranos, se repartirán algunos premios y seguro que se forma un ambiente increíble. Eso si, el disfraz, la peluca o el atuendo es requisito obligatorio
Apunta la fecha: Viernes 17 de Febrero en MURCHANTE (Viernes de Carnaval) A partir de las 19h en la Plaza de los Fueros.

¿Te animas?

Bienvenidos a nuestro blog!

Hola a todos!

Este va a ser el blog Oficial del Club de Atletismo La Joya de Murchante (Navarra). Hemos decidido que puede ser una buena herramienta  para comunicar todas las actividades que desarrollamos y hacemos en el Club.

Salimos a correr 2 veces por semana. Martes y Jueves de 20h a 21h. Muchos fines de semana también realizamos salidas cercanas para ir descubriendo rutas. En el Club nos juntamos gente de todas las edades y de todas las condiciones físicas... ¡Siempre tendrás un compañero con un nivel parecido con quien correr! También realizamos entrenamientos para reforzar el rendimiento, la resistencia y la potencia, eso si, siempre intentamos divertirnos al máximo.

Cómo sabéis, el Club está siempre abierto a las propuestas de la gente ya que lo que nos gusta es el deporte y poder salir a correr de vez en cuando. Estamos abiertos a vuestras ideas, sugerencias, opiniones. ¡No lo dudéis y dejarnos un comentario!

imagen: vía pinterest